ПРОГРАММА СЕМИНАРА
1) Медитация Шаматха (успокоение ума) с опорой и без опоры
2) Медитация Випашьяна (ясное видение или глубинное прозрение) как средство познания себя и избавления от страхов.
3) Медитация Дзогчен
4) Основы тибетской йоги (янтра-йоги)
5) Туммо — практики развития внутреннего тепла.
На ретрите будут проводится практические сессии медитации.

РАСПИСАНИЕ: 5 занятий по 2 часа

Суббота, 17 декабря:
12.00–14.00 — первое занятие (Лама Олег)
15.30–17.30 — второе занятие (Лама Олег)
Воскресенье, 18 декабря:
10.30–12.30 — основы янтра-йоги (Степанова Екатерина)
13.00–15.00 — третье занятие (Лама Олег)
16.30–18.30 — четвертое занятие (Лама Олег)

Основы янтра-йоги проведет Степанова Екатерина, сертифицированный инструктор янтра-йоги (диплом от Чогьяла Намкая Норбу).

СТОИМОСТЬ:
Весь ретрит: по предоплате — 2500 руб., при оплате на месте — 3000 руб.
Разовое посещение: по предоплате — 500 руб., при оплате на месте — 650 руб.

ЗАПИСЬ: предварительная запись обязательна, тел +7921 986 01 80, +79523841947, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. .

МЕСТО: ст.м. Крестовский остров, Южная дорога, д.9, студия йоги «Зеленая Тара» / www.z-tara.ru

ЛАМА ОЛЕГ (Сонам Дордже) — русский лама, ученик известного тибетского Мастера Чоки Нима Ринпоче (настоятель монастыря в Непале, автор книг «Путеводитель по жизни и смерти», «Единство Махамудры и Дзогчен» и пр.).

Лама Олег прошел традиционное обучение в Непале, в частности два трехлетних затвора под руководством как самого Ринпоче, так и некоторых других выдающихся лам. Ринпоче лично подтверждал на своих московских ретритах полномочия Ламы Олега в разьяснениях практик линии Чоклинг Терсар, говоря о нем как о полностью квалифицированном ламе.

Лама Сонам Дордже перевел и прокомментировал ряд классических и современных буддийских произведений, а также провел десятки семинаров и лекций в России и ближнем зарубежье.

Видео и аудио — http://lamaoleg.com

• < Назад
• Вперёд >